喝山楂水能減肥嗎有副作用

喝山楂水能促進代謝,對減肥是有一定的幫助,建議飯後喝,想要減肥,除了山楂水,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等,

有一定的減肥效果但是明顯,建議你還是多運動,控制飲食攝入,堅持下去,減肥不是夢,