早晨空腹跑步可以減肥嗎

跑步屬於有氧運動,每天應堅持至少半小時,但是早晨最好不要空腹吃,避免引起低血糖等不適,

是可以的,只要不做強度大的運動一般是沒有問題的,想要減肥,平時可以少食多餐,每頓只吃七分飽,多吃水果蔬菜等低熱量食物,適量吃一點肉均衡飲食和營養,喝些維她茶、決明子茶、荷葉茶、桃花茶等天然茶品,做一些有氧的運動比如快走、站牆根、游泳、騎自行車、划船、爬山等