左旋肉堿茶多酚怎麼沒效果啊?

減肥需要堅持和毅力,太過追求快速則不健康,最好不要服用減肥的藥物,任何藥物減肥都有副作用,容易引起內分泌失調,科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食,平時多做運動,多喝水,堅持跳繩可以幫助你減掉小肚腩,平時不要搭乘電梯改走樓梯,可以多消耗許多熱量,而且大腿和臀部的肌肉也可以得到鍛煉,