哪種燕麥片減肥

無糖型的都可以推薦早早麥,感覺口感最好,皇室也不錯的另外還有桂格(價錢比較貴,我個人覺得口感不好,唐納德(便宜不是很好吃) ...就是西麥燕麥那種...

如果擔心免煮的燕麥片熱量高,可以在超市的生鮮區買那種沒怎麼加工過的燕麥米,在燜米飯的時候按比例放點,不僅有營養而且味道特別好,如果買不到,同樣在超市賣糧食的地方買那種一成熟的燕麥片自己回家煮著吃,