睡眠不安穩,夜驚

，初步判斷失眠可能性，最好的辦法是休息。注意多喝水，建議您使用西藥穀維素，可以吃點維生素c。
保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的；