氣虛不足

您好，可能是精神壓力過大，氣血不足，體質弱，腎虛等原因造成，建議多運動排解宣洩壓力，養成良好的生活習慣，不要玩太多手機，飲食清淡點，睡前泡泡腳，喝點牛奶，心態平和點

您好，調養氣血要全面，從睡眠、運動、飲食及心態這四個大方向著手。要保證高品質的充足睡眠，保證一定有規律的運動，可以在熬湯時放些補氣血的藥材，保持積極樂觀的心態。