17歲從初中到現在感覺自己長得好慢現在

您好，一個人的身高與遺傳、飲食、運動有關係。25歲以前仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。注意良好的睡眠。適當運動例如懸垂擺動利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。跳起摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體，以及球類運動。

增高必須要補充的是鈣，鈣在骨骼中對身高最有影響的，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份，蛋白質也是增進身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質，維他命維他命B2是成長促進劑，而缺乏維他命D，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命A、B、C、D可促進體內的蛋白質進行再合成的工作。