怎麼補充蛋白質

這種情況建議平時加強營養和低脂飲食就可以,

你可以找個營養師專門問問
其實一般不會那麼細分
注意營養搭配,不偏食就行

自然界食物中蛋白質相當豐富,只要不偏食、挑食即可滿足生長發育的需要,
魚類、肉類、蛋類、豆類、乳類都有很高蛋白質,短期內可服用蛋白粉來補充蛋白質,嚴重者可靜脈輸白蛋白,