以前得過抑鬱症，到現在快三年了，有種不

最主要的還是心態問題，建議你調整好心態，積極樂觀的面對生活。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。再者就是建立有規律的一日生活制度。此外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

抑鬱症有可能會復發，只要堅持治療，疾病會得到有效的控制，抑鬱症的最嚴重併發症就是自殺行為，但自殺行為是可以防範的，特別是在復發期儘量和家人待一起，抑鬱症最好的治療就是有家人為伴。