產後貧血如何補血

產後貧血體質虛弱，臉色萎黃，睡眠不好，由於生孩子過程中急性失血導致貧血氣血兩虛，氣血兩虛需要在補血的同時補氣，氣行則血行，還應注重補鐵促進血液生成。產後貧血建議服用含有阿膠的鐵之緣片，補鐵補血增加營養，有效提高血液活性改善貧血症狀。日常生活中補血的食物有紅棗，紅豆，花生，枸杞子，當歸等，補氣是藥材有黨參，人參，紅棗，黃芪等，可以加瘦肉，骨頭煲湯喝，氣血雙補，又有補鈣作用，特別適合中年女性服用。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。

根據以上內容的描述，你的情況，考慮是產後貧血，貧血只是一種疾病的症狀表現，貧血不僅僅會導致頭昏,乏力,消瘦,還會影響到內臟各個器官的健康.病程比較長的嚴重貧血患者還會出現心肌營養障礙,從而危及生命.貧血還可能造成大腦缺血,危險程度也很高.注意營養均衡，適當運動，生活保健，保持良好的情緒，願健康快樂。