低壓高吃降壓藥降的很慢並引起頭疼很長時間

根據你所述的，是高血壓。精神緊張缺乏運動等是誘因。高血壓主要是動脈血壓升高
避免進食高膽固醇食物。應該參加力所能及的運動提高身體素質。避免精神刺激。低糖低脂飲食，治療可以使用心得安。

根據你所描述的情況，像你這種情況，最好使用西藥進行治療。
根據上述分析，建議使用氨氯地平進行治療，平時低鹽飲食，多吃蔬菜水果。

這種情況不要太急，沒什麼大礙的，
我的建議是低壓高不太好控制，可以暫時口服纈沙坦、尼莫地平、吲達帕胺等，必要時需要到正規醫院制定方案，祝你健康
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