鍛煉後腰肌痛彎腰困難是不是腰肌勞損

考慮是腰肌勞損，避免久坐，適當休息和合理鍛煉是可以緩解腰肌勞損疼痛症狀的，另外用熱敷、針灸、按摩也可有效治療腰肌勞損，注意保暖。

有可能是腰肌勞損，晨跑是一個很好的鍛煉，堅持，還有建議去貼一些舒筋活絡的膏藥，如舒筋活絡片

病情分析： 您的症狀表現不排除是患腰肌勞損造成的疼痛。
指導意見： 建議您可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸治療。