腰肌勞損壓迫神經

不要保持一個姿勢時間過長，比如久坐，頻繁彎腰等。避免受涼。應該適當鍛煉，比如散步，拉伸後背等，有很多鍛煉背肌的動作。經常按摩後腰，熱敷。腰椎間盤突出症：嚴重時要做手術。避免受涼、受力。腰椎避免受壓

腰肌勞損只是腰部周圍軟組織受損並引發酸痛、彎腰受阻等症狀的常見疾病，一般不會壓迫神經，腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等都有壓迫神經的可能。腰肌勞損可採用鐳射針刀松解術進行有效治療，而腰椎間盤突出、腰椎管狹窄壓迫神經可採用德國椎間孔鏡進行專業治療。患者平時應注意糾正坐姿，多進行腰部鍛煉，可佩戴腰圍。

病情分析： 如果是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經導致的，往往有臀部、大腿後面放射性的疼痛的；如果沒有這個，往往單純的肌肉勞損
指導意見： 您說的比較簡單，到醫院骨科看看，做個ct，就可以明白的，檢查清楚後一般的保守治療就可以；