是心脾兩虛嗎?該怎麼辦?

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今夏開始老是便秘或者是便溏,頭昏腦脹胸悶氣短,之前體質很好的,因為失業,24小時都鬱鬱寡歡,心裡想著工作的事情無法控制自己不去想,因此總感覺睡眠品質很差,噩夢連連,最近天氣剛轉涼時感覺有點好轉了,但是今天午覺後突然感覺頭暈,面熱手涼,然後拉稀,口苦,有點噁心沒有食欲,昨天晚上冷空氣來襲沒有及時的增添被褥,失眠了,早上又爬了17層的樓梯鍛煉好後吹了風扇,所以午間就想補個覺,沒想到起來那麼難受,我該怎麼辦?