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問題
【肛腸外科】
【歸檔】 12年01月04日
產後便秘吃什麼好。
網友回答
你好, 產婦便秘一般比較常見,因為坐月子臥床多,使腸蠕動減弱易產生便秘。 可以從調理腸道功能入手,加速腸道的蠕動,促進新陳代謝,要多喝湯,飲水,每日進餐要適當搭配一定比例的雜糧,做到粗細糧搭配,力求主食多樣化,還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。
你好,絕大多數的便秘產生與快節奏的現代生活方式,如飲食過於精細,缺乏足夠的纖維素及飲水過少、生活壓力、缺乏運動、排便不及時等有關。也可能是某種藥物的副作用,例如鐵質補充劑、止痛劑、興奮劑等。婦女懷孕期間也會發生便秘,糖尿病、帕金森病、多發性硬化症、抑鬱症等也會誘發便秘的症狀。老人和婦女是便秘的多發人群。便秘的治療保持每天腸內通暢非常重要,正常情況下,體內在18--24小時後會排泄廢物,若不及時排出則會開始產生有害的毒素。 治療便秘需養成良好的排便習慣,適當的增加纖維素的攝取並要多喝水,多運動,合適的腹部按摩、放鬆心情均對便秘有不錯的預防和治療效果。便秘嚴重時可使用通便劑,但需謹慎!市場上的通便劑一般有成癮性,長期使用會加重便秘。
一周沒有大便是需要開塞露來説明排便的,食物要多吃粗纖維類,如蔬菜,還有芝麻,蜂蜜,適當活動也有利於排便。提問者對於答案的評價:askVH7UD:謝謝,