L3/4椎間盤膨出，L4/5椎間盤膨出並突出

平時需要注意休息，不要幹重活、不要坐時間太長，不要經常彎腰，睡覺睡硬板床，不適宜穿帶跟的鞋。注意一段時間會得到明顯改觀。

病情分析： 腰椎間盤突出症因有神經被壓迫，所以出現腰部和腿部的疼痛麻木不適。
指導意見： 建議初期給以牽引理療，用點活血消腫營養神經的藥後症狀一般都會好轉的，但是不能根治（保守治療）。

病情分析： 腰椎間盤突出，如果沒有椎管狹窄，可以採取針灸，牽引，按摩等物理治療，同時如果疼痛明顯，處理急性期，可以臥床休息，平時床不要過軟。
指導意見： 建議先看一下有無椎管狹窄，如果沒有，可以採取針灸，牽引，按摩等物理治療，如果有明顯狹窄，建議手術治療。

腰椎間盤突出治療的方法可以採取椎間孔鏡進行治療，效果比較好。平時注意休息，患有腰椎間盤突出症的人不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。