我今年三十三長時間失眠多夢，所以經常頭痛頭暈，怎麼辦？

失眠是一個慢性反復頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關係。要注意調節自己的心態，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而鬱。注意調整飲食結構，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，另外注意多運動，適量運動可以增強體質，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠！

分析：該情況可以考慮是失眠