坐骨神經痛一年，一邊痛變成兩邊痛了

坐骨神經痛建議多運動，不要老坐著。運動方法有，交替直腿上抬運動，踏自行車運動，正坐舉腿，蹲跳等。建議，睡硬板床，注意腰部保暖，適當鍛煉，不要久坐，保持正常的坐姿，有條件可以做一些按摩理療的康復工作。建議你：最簡單的方法是；吊單杠，每天兩次，每次半小時，自然恢復，一定要堅持！

病情分析： 坐骨神經痛單純的是很少的，大多數是由於發生腰椎間盤突出症後引起的，常出現了人體的腰部疼痛，腰酸，下肢及臀部的疼痛，麻木感，抽痛等症狀，所以需儘早治療。
指導意見： 需儘早去醫院就診，做個腰部CT是可以明確疾病的診斷，然後針對性使用合適的合適的藥物治療，如果是腰椎間盤突出症需做個牽引，按摩，外貼膏藥等治療。

病情分析： 坐骨神經痛是一般是由於腰間盤突出等因素壓迫神經根引起的，也可能是原發性坐骨神經痛。
指導意見： 這是應該注意休息的，可以配合布洛芬、卡馬西平等藥物進行治療。