吃什麼能長個子

多吃富含蛋白質的餓食物，如瘦肉、蛋、奶等，多吃豆製品、新鮮的水果和蔬菜，注意營養均衡，同時注意適當運動。24歲者，長高的幾率較小，可到醫院進行骨垢線的檢查，以瞭解是否還有長高的可能。

注意飲食多樣化、營養豐富即可，同時適量補充鈣劑。

需要多補鈣，合理膳食，多鍛煉身體，特別是做彈跳動作，也可以補充一些鈣片。