怎樣能增高

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉.

病情分析： 你的年齡增高的可能性不大，建議你平時多運動,多吃含鈣的食物,注意作息時間規律
指導意見： 去醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。

做過什麼檢查及治療？.長高有倆個因素，第一是你的骨骺沒有閉合，如果已經閉合了，可以查生長激素水準，如果你的生長激素水準低下，可以予以補充，你就有長高的可能，反之，則不能。.. 長高的方法：.1）充足睡眠很重要，睡眠狀態生長激素分泌旺盛；2）有饑有飽，正常飲食即可，高蛋白高維生素也可以，但是不能飽食終日，必須有饑有飽，因為饑餓狀態生長激素分泌也旺盛；所以窮人的孩子一樣長高。持續饑餓肯定也是不行的。3）如果生長激素水準低，要去醫院補充，不要濫用藥物，當心上當；4）適當適度體育鍛煉，過度勞累不可取。5）關於鈣劑，可以用，但是正常飲食，正常生活的正常人不會缺鈣，不要聽信商家忽悠。還要其他助長藥物大部分也是忽悠。忽悠你的錢。另外，下肢保暖也很重要，骨骺的生長提供骨頭的長度，骨骺在溫暖的環境裡才能生長，所以要注意下肢保暖也很重要。.