身高較矮如何增高

病情分析： 不知道你身高有多少？體重有多少？建議你平時多做跳躍運動，像打籃球，打羽毛球等之類的跳躍運動。
指導意見： 注意均衡營養，保證充足的睡眠，不要熬夜。

病情分析： 建議平時多吃點牛奶，豆製品，蝦等食物補充鈣質
指導意見： 避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠，適當運動，如跑步，打球

病情分析： 你這個年齡的身高還是有發育空間的，不要太著急，但是身高跟遺傳是有很大因素的，父母身高過低，是影響下一代的。
指導意見： 你目前還在青春發育期，需要多運動，另外及時補鈣。保持良好的生活習慣，不要熬夜，早睡早起，不要偏食，還是可以繼續增高的。

您好，長高要結合多方面的因素，包括運動，飲食，睡眠，營養等等。從運動方面，籃球是比較好的運動，還有就是從營養方面考慮，要多喝牛奶，骨頭湯，魚湯，多吃雞蛋和新鮮蔬菜等等。還有就是保持充足的睡眠，睡眠對於生長也是有幫助的。祝你健康。