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問題
【增高】
【歸檔】 15年02月10日
16歲有沒有可能再長高
網友回答
病情分析： 身高發育和很多因素有關係…遺傳飲食運動都有關係…青春期是生長發育的重要時期…需要的能量也較多…吃的多也很正常…
指導意見： 注意休息…保證充足睡眠…避免辛辣刺激飲食…
增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要