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【增高】
【歸檔】 15年02月10日
14歲有什麼方法可以快速長高
網友回答
病情分析： 女性14歲正處於生長發育快速階段，這個年齡段還是可以繼續長高的，一般過了16歲以後可能才會慢慢停止生長發育，所以現在還有長高的機會的。
指導意見： 你最好每天加強飲食營養，還需要加強體育鍛煉，合理補鈣和補充微量元素，這樣才可以有效促進生長激素的分泌，從而促進自己生長發育的。
增高主要是適當的體育鍛煉，建議還是需要加強營養，特別是鈣質的攝入，骨骼的生長是需要大量的鈣質，可以多喝牛奶，小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片，但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要