怎樣才能幫助長高

病情分析： 身高是父母基因決定的，當然與飲食營養也有關係的，
指導意見： 建議你參照母親的身高考慮是否還有生長餘地，可以多運動。、

這個年紀身高還是可以繼續發育的，身高多是遺傳和營養有關係的，你不放心可以去做個骨骺線檢查，如果沒閉合就多多運動，會發育的，不要壓力太大，每天做跳躍運動，或者多打籃球等，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白食物和含鈣鋅豐富的食物，不要偏食，保證休息時間和品質。

病情分析： 你好，考慮是過了發育高峰期的，每個人發育時間是不一樣的，在12~18周歲發育都是正常的，一般過了18周歲的話，就基本發育完全，就不會在有明顯發育的
指導意見： 至於你現在能不能長高，你需要去醫院拍個片子看一下骨骼線的，如果是已經閉合的話，就沒希望的了，如果還是沒有閉合的話，你需要多運動來刺激生長激素分泌就還有一定希望