怎樣預防骨質疏鬆？現在年輕人應該怎樣預防

目前已有多種藥物應用於骨質疏鬆症，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。維生素D有利於鈣質吸收，也可選用活化維生素D

年輕人預防骨質疏鬆最有效的做法是從小有均衡的飲食，攝取含豐富鈣質的食物，例如乳製品及肉類，加上規律的運動，使骨頭得到充分的發育，儲存足夠的鈣質。

體育鍛煉、日光浴、牛奶、維生素C、優質蛋白質（魚蛋禽畜），一個都不要少啊。