精子品質低

可以通過食物來調節，番茄紅素、氨基酸、鋅是精子構成體系裡最重要的營養素，也是醫學界裡常指的養精的三寶。所以，日常生活中多吃含以上營養素的食物。提高精子品質的食物有番茄、西瓜、魷魚、黃鱔、牡蠣、核桃等。特別提醒大家，除了適當食用提高精子品質的食物，還要助于養成良好生活習慣，加強運動！提高精子品質除了營養要加強，平時也要多注意，要戒煙少飲酒，遠離高溫，少去桑拿房，規律作息，保證充足睡眠，避免久坐，多運動，尤其是胯部運動，增強髂腰肌和縫匠肌的鍛煉，能預防前列腺等。

你好，我來推薦食療方法，可能有點長，請耐心看完啊，1）食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。 精子活力低怎麼辦我已經詳細解答如上，祝健康

您好，精子活力低也稱弱精子症，弱精子症是指精液參數中前向運動的精子（a和b級）小於50％或a級運動的精子小於25％的病症。引起精子活力低下的病因較多，建議您完善病因學檢查，結合病因積極治療，平時生活中要注意保持局部衛生清潔，避免睾丸局部的長時間高溫，注意休息，加強鍛煉。綠色蔬菜中含有維生素C,維生素E,硒等利於精子成長的成分，建議使用中醫調理做輔助。平時注意飲食，禁忌煙酒油膩等，作息規律，保持良好心態。

您好，精子活力低也稱弱精子症，弱精子症是指精液參數中前向運動的精子（a和b級）小於50％或a級運動的精子小於25％的病症。引起精子活力低下的病因較多，建議您完善病因學檢查，結合病因積極治療，平時生活中要注意保持局部衛生清潔，避免睾丸局部的長時間高溫，注意休息，加強鍛煉。綠色蔬菜中含有維生素C,維生素E,硒等利於精子成長的成分，建議使用中醫調理做輔助。平時注意飲食，禁忌煙酒油膩等，作息規律，保持良好心態。

你的情況的話現在就是一個弱精症的表現的，因為目前精子密度是正常的，只有精子活力差一點，但是也不是很嚴重的，所以你打促絨毛膜性腺激素是有作用的，但是同時應該吃點藥物調理的。建議的話就是說除了打針，還應該注意吃上四周的複方玄駒膠囊以及生精膠囊的，生活中注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質，不要抽煙喝酒，不要泡熱水澡，不要久坐，多運動，這樣三個月以後再次複查精液就可以了。補充鋅硒和蛋白質對調理精子、改善前列腺炎、促進優生優育、避免男性不育症具有重要意義！