牙齦上長水包是什麼原因

根據您的情況描述，主要考慮是牙科炎症引起的，儘早的將炎症控制住，才能更好的保障自己的口腔的健康。

具體的病因的檢查是需要到醫院的口腔科確診的，在醫生的幫助下採取對症的藥物方面的調理，養成好的一些生活習慣，注意飲食，注意營養的攝入等，主要還是好的心態的培養等。

現在恢復的怎麼樣？

根究患者描述，維生素A缺乏的可能性較大。
可以適時補充維生素A，多吃紅蘿蔔。如果還不見好轉，可以去一下送醫院做一下活檢。