骨質增生腰間盤突出患者減肥要注意什麼

平時不要做彎腰有太用力的動作，儘量少做彎腰的動作。適當的運動和曬太陽，不要長時間走路。

病情分析： 減肥注意避免過多的運動，以免影響骨質增生及腰間盤突出加重。
指導意見： 你目前減肥我建議最好控制飲食，每餐不要吃的太飽，可以少吃多餐，如果局部肥胖可以考慮局部吸脂減肥也有效果的，對於上述疾病建議採取針灸，按摩，或理療等方法治療，平時注意休息，可以適當運動的。

病情分析： 避免彎腰是最重要的，可以嘗試多做倒退走等步行的運動。
指導意見： 控制飲食是主要的，針灸也可以做。體重減少以後對椎間盤是很好的呵護。

病情分析： 腰椎間盤突出一般是要求不可以過度的活動的，需要臥床休息才可避免椎間盤突出加重復發。
指導意見： 建議你你的情況最佳的運動是游泳，這樣既可以減肥也可以減少對椎間盤的壓力，而且還可以增加腰背肌肌力。同時減肥也要注意合理的飲食。