臉上近十來天突然長了好多斑

雀斑與體質虛弱，營養不良，氣血虛虧，肝腎虛弱，氣血失調等有關，
建議需要加強營養，增加維生素，蛋白質等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補顆粒，歸脾丸，補中益氣丸等治療。

根據你提供的情況，一般的考慮是上火內分泌失調引起的症狀，及時的自我調理，可以改善症狀的。
首先需要注意飲食的調理，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服排毒養顏膠囊、濕毒清膠囊之類的藥物，對症治療，祝你健康