腳扭傷，走路和跑步都會疼

病情分析： 輕度扭傷而言，為前外側的韌帶受輕度外力拉扯伸展，患者感到疼痛與腫脹，但尚能行走。而中度扭傷，則是前外側的韌帶因外力增加而部分裂開，此時會有相當程度的腫痛，行走困難
指導意見： 治療最重要的原則，就是將傷部腫痛減至最輕，腫痛減緩後，即可儘早踏上恢復之路

主要還是要憑藉醫生的診斷證明的，你自己寫一般情況下醫院你也不會相信也不會採納的。