不想運動減肥,剛得中藥藥方,這個可以減肥嗎?

1）如果飲食中的熱量攝入控制在能維持生理正常機能的消耗又不過量,那樣能量自然不會沉積加重肥胖,（2）如果用足量的維生素、礦物質來修復肝臟,使之能恢復對脂肪的代謝功能,那樣原來多餘的脂肪自然會慢慢代謝掉,（3）如果能讓新陳代謝恢復正常,自然三大產能營養素會各盡其職,不會大量的轉化成脂肪存起來,（4）調節飲食習慣少吃油脂過高的食物,（5）再配合每天好、適量的運動,步行或做做伸展運動等,（6）平時走路身子要直,步子適當放大,速度可以加快,做得時候身子一樣要坐直:肥胖根據原因的不同可分成多種類型,減肥瘦身先要認清自己是屬於哪類型肥胖,找到適合的瘦身方法,效果就會明顯,

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