容易上火,怎麼才能避免上火呢

你這屬於是體內熱毒熾盛引起的，毒素不能及時正常的排泄:
建議你可以服用中醫的五味消毒飲加減治療痤瘡，平時在飲食方面也應該清淡點

這位朋友有可能是上火引起的，看看中醫．還要注意休息.多喝水.多補充維生素.

當前正值春夏之交，氣候乾燥，如果不注意多喝水上火症狀往往是很常見的，如果出現口乾舌燥、咽喉痛、口舌生瘡、黃痰流鼻血、大便乾燥等火症是可吃些清熱瀉火的中藥的，常用的是清火片、二丁顆粒、牛黃解毒丸或三黃片。

易上火應該是由於個人熱盛的體質所致的。根本性的治療主要是通過飲食來調節機體的體質。:
建議您平時宜清淡飲食，不宜食用辛辣刺激性食物，多食用新鮮水果，蔬菜，保證大便通暢，多喝水，注意休息。祝你早日康復！