我目前想減肥,早中晚怎樣搭配食物才能快速減肥

，你這是關於減肥的問題
減肥少吃飯就不一定會瘦的！要注意脂肪的攝入量，你可以控制攝入麵食的量！少吃麵食，炒菜的時候少放油，可以用白水煮青菜，也可以蒸菜，不要吃勾芡的食物！冰欺淩，膨化食物，油炸食物，就都不要吃了！在加點運動

最好的減肥方式是運動配合合理的飲食，這樣才是最健康的減肥方式。
建議你多運動，比如打羽毛球很適合女生，另外游泳是最好的減肥運動，再配合合理的飲食，切記不要暴飲暴食、挑食、絕食就行，滿足身體正常的基本需要，推薦你游泳，只要你堅持會很快收到奇效的。希望能夠幫助你，祝你減肥成功。