皮膚暗黃,經常失眠,目前腿很怕冷,有時候會癢

您現在的情況可能還是氣血虛、貧血引起的症狀。
您可以服用活血的藥物治療的，常用的藥物八珍丸、人參養榮丸、歸脾湯等，平時多吃補血養血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、雞肉、羊肉、海參等。水果可選用葡萄、紅棗、桂圓等，平時還要多參加運動的。

你的情況是亞健康狀態。
建議去醫院做一個全面的體檢，如果沒有什麼疾病的話，可以找中醫根據你的舌苔脈象用中藥調理，至於泡腳的中藥也要結合檢查來看。