我爸爸得了糖尿病和冠心病已經7

不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢嚥，多吃蔬菜
盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內快速上升

便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。
多吃蔬菜和水果，建議調整生活方式，養成定時排便的習慣，避免濫用藥。有便意時需及時排便，避免抑制排便，長期、反復抑制排便可導致排便反射閾值升高、便意消失，導致便秘。