易感冒,嘴巴容易潰瘍,肚子經常疼

這是腎虛引起的症狀，平常要多加注意補腎的。
建議可以吃黑芝麻，黑豆等食品，也可以吃核桃，山藥，地黃之類。不過最好的還是節欲養生，起居有常。

口腔潰瘍一般與飲食和維生素缺乏等原因有關。

建議使用維生素C片將其研成碎末，覆蓋在潰瘍面上。平時多喝水，少吃辛辣的食物，注意口腔衛生。

由於產後婦女的內分泌處於不穩定狀態，身體狀況也會出現不可預計的病症，這時候主要靠調理。
如果您是處在“坐月子”的階段，1、適當運動。24小時後可下床活動每天2－3次，每次半小時，產後半個月可做些輕便的家務，但要避免過早地幹重活。2、堅持鍛練。體力恢復後堅持做產後保健操其中仰臥起坐最要緊。3、堅持母乳餵養。母乳餵養能把孕期儲存腹部和臀部的脂肪轉化為乳汁，這是最有效的減肥措施。4、合理膳食。少吃動物脂肪、內臟和甜食，多吃高蛋白、高維生素食物，少量多餐，粗細搭配。如果產後已經發胖，要注意減少熱量較高的主食，滿月後堅持有計劃的體育鍛練，如散步、打球、跑步、游泳、騎車、瑜伽、游泳等，不宜提倡。
內分泌失調的防治方法：1.飲食調理：食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。2.維生素調理：維生素E對調理內分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的乾果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。3.精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放鬆身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特別要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。4.排毒調理：注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道。所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就要出汗，給卵巢提供充足養分，啟動卵巢及其系統功能
以上是對“晚睡晚起，吃飯不規律，易感冒，嘴巴容易潰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據您說的您主要是生活部規律。
建議的養成早睡早起的習慣，平常吃一些清淡的食物。