因腰椎鍵盤突出,腰部酸痛

腰椎間盤膨出，突出或是脫出壓迫坐骨神經會引起腰部的疼痛，不適，放射至下肢出現下肢的酸麻脹痛，其中膨出屬於初期最輕，脫出最為嚴重
建議可以採用中醫保守治療的方法，如針灸加艾灸，推拿，烤電，拔罐，中頻等。平時應注意儘量少坐多站多走路，睡覺時應睡硬板床，注意腰部的保暖

你這個腰椎間盤突出這種病比較麻煩，這種病是不可逆的，突出來就不能回去了，儘管術後也要特別注意。
建議
1.一定要注意保暖，別受涼
2.可以買市面上的可加熱的腰帶，也可以回家開電褥子自己躺上面熱敷腰部
3.有條件的話，可以做一下針灸推拿，很有好處