我的指甲變薄和軟

很高興能為你解答！
建議多吃富含維生素D的食物大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶。

您體內缺乏維生素和微量元素，所以才導致您現的情況。最簡單的食療的方法是多吃水果、桔子汁，並且堅持下去。
而如果效果想有針對性一些，那您可以到醫院去做個微量元素的檢查，之後，哪項小，就針對性的補充，三月恢復正常。效果不錯的。