如何預防三高病?平常生活中應注意點什麼呢?

所謂三高是指高血壓高血脂高血糖這些都是長期飲食不規律積累出現的疾病。
首先要從飲食入手忌油膩含糖高的食物，平時需要適量運動，合理膳食，多吃粗糧雜面，戒煙限酒，心理平衡這樣才是健康的關鍵。

三高：高血糖高血脂高血壓，其實有時是同時存在的，這個預防上主要就是飲食控制
飲食不要吃過油膩的，不要吃過甜的過鹹的，多運動，每年定期體檢

三高症屬於富貴病，和不良生活習慣、作息時間和缺乏鍛煉關係密切。
首先良好的心態不容忽視，對生活充滿希望和樂觀面對世間煩惱，規律的作息時間，清淡飲食，避免油膩和辛辣飲食。積極戶外體育鍛煉都是健康長壽的基礎。

三高通常指的是高血壓，高血脂，高血糖等，預防三高就需在平時養成良好的生活習慣，身體不能肥胖，平時不能吸煙，過多飲酒，不能吃過多吃高脂肪，含糖高的食物。
需多吃蔬菜和水果，增加人體體育運動，避免熬夜，多吃些魚蝦，瘦肉，紫菜，木耳，香菇等食物，有利於身體健康。

三高就是:高血壓、高血脂、高血糖。預防三高首先應從生活方式開始。起居有規律，按照春夏秋冬不同的季節調整自己的生活起居時間，順應大自然的規律。夏季注意少吹空調，冬季注意保暖。
平時注意多吃蔬菜，少吃油肉，同時還應注意規律飲食、節制飲食，飯到八成飽即可，有饑餓感時以水果、蔬菜、堅果類補充。不要吸煙喝酒，平時多鍛煉身體。

三高疾病主要是指：高血壓、高血糖、高血脂。預防就是幾個字：管住嘴、邁開腿。
生活有規律，戒煙限酒，多吃蔬菜和水果，儘量少吃動物內臟以及含膽固醇高的食物。