月經前後能運動嗎?月經來的前一天,和月

月經前最好不要激烈運動。
月經期前及期間，人體的抵抗力較弱，而且易疲勞，劇烈運動後很容易使整個身體很疲勞，易患病。建議您不要劇烈運動，可以適度運動。

嗯，可以的，不在月經前就可以啊，你的身體有異常嗎，沒有就安心吧，沒問題的
你是運動員嗎，要是無必要，勞逸適度就可以了

月經期間需要注意休息，並且清談飲食。
您這種情況容易造成月經期出現量大，也容易讓身體感覺非常的疲憊。

月經前後如果身體比較弱，或是比較疲累的先休息。最好別劇烈運動。若要運動，就做些輕鬆點的如慢跑。但運動時間不宜過長。如果身體沒有不適，其實沒事情。比如游泳就不行。
適當的運動是對身體有益的。月經前一天是沒問題。月經剛結束的1、2天就停下。不宜做比如打羽毛球、快跑、拳擊、籃球、足球、舉啞鈴、街舞等。其他太極、瑜伽、韻律操都可以。