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問題 【保健養生】 【歸檔】 16年11月01日

晚上喝檸檬水會不會睡不著

問題描述 每天晚上有喝檸檬水的習慣,可是老是睡不著,兩者有關係嗎
網友回答
2016年11月01日 09:08

病情分析: 睡不著屬於失眠的表現,與喝檸檬水沒有關係的,可能與你近期壓力大,想事情太多,或者存在神經衰弱引起的。
指導意見: 建議你平時保持心情愉快,避免睡前想太多的事情,可以服用安神補腦液或者七葉神安片進行治療較好,這些不會有依賴性的,睡前可以喝杯熱牛奶幫助提高睡眠品質。

2016年11月01日 09:07

病情分析: 檸檬水刺激性比較大,一般最好不要睡前大量服用。另外如果近期壓力大,或者是神經衰弱也可能引起睡眠障礙。
指導意見: 你可以睡前喝一些純牛奶,或者熱水泡澡放鬆下身體。如果長時間有失眠的情況,可以吃一些安神補腦液,穀維素治療。