總是口痰鼻涕多有時白色有時黃色

根據你描述的症狀，建議你用感冒靈顆粒或者複方氨氛烷胺膠囊治療，起效挺快的。
建議你平時呢選的應該是動物肝臟。因為肝臟中含有多種維生素，特別是含有大量的維生素A和較多的維生素B12,這些維生素能增強機體的抵抗力，有效預防感冒。

鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。經常出現鼻塞，流清鼻涕。
建議要進行體育鍛煉，日常飲食要清淡，不要吃辛辣食物。用手按摩鼻的兩側，用鹽水洗鼻可以有效清潔鼻腔。防止感冒。