盜汗怎麼辦,晚上睡覺出汗難受,手腳冰涼而且

多吃一些黑豆，黑木耳，黑米，這樣有幫助，
建議你有空的時候，可以雙手互搓，增加腎氣，還有，用雙手的手背搓你的腰，這樣可以有助於提升腎氣，希望對你有幫助。

根據你描述的情況一般考慮盜汗有可能是氣虛或可能是腎陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,可用補中益氣東加減方來調整，如果是腎陰虛導致的,可用六味地黃丸加減方來改善,再服藥改善可以選擇具有滋補腎陰的食物來調理，
建議由中醫師鑒別診斷後治療用藥，應禁食辛辣刺激食物，切勿飲酒，並多食一些養陰清熱的新鮮蔬菜，多鍛煉身體，密切觀察，

你地情況可能是身體虛弱引起的盜汗，
建議你平時可以加強營養，平時可以多鍛煉身體，增強體質
以上是對“你好盜汗怎麼辦，晚上睡覺出汗難受，手腳冰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

盜汗常見的原因是缺鈣和肺結核，需要先明確原因的，
建議到當地醫院檢查血沉，結核菌素試驗和胸片排除肺結核，查微量元素排除缺鈣，明確原因後才能做進一步治療的，如果都沒有問題，可以試用六味地黃丸治療，祝健康幸福