跑步腳抽筋

病情分析： 您的情況考慮可能是低鈣低鉀或者缺乏鍛煉引起的症狀。
指導意見： 現在主要是生活規律飲食適量運動不要受涼，可以適當補鈣治療，

你這症狀考慮多是與你平時缺乏體育鍛煉，體質虛弱有關，在跑步以前要先多活動一下關節，可以做一下下蹲動作，旋轉腳腕的動作。