o形腿注意

o形腿注意什麼？ 矯正帶和夾持器具 綁腿 正O產品 手法推拿 手術針刀 注射填充等只解決膝關節局部問題！o型腿是身體力學結構出了問題，表現在膝關節就是膝關節內翻，o型腿涉及到骨盆傾斜，脊柱側彎等問題，矯正o型腿應該從整體出發，所謂的手術都是解決局部問題，不能解決根本問題。

o形腿注意什麼？O型腿從身體結構力學上分析自身的問題：骨盆前傾，髖關節內旋，脊柱生理曲度大，駝背，部分人反張膝，足弓部分丟失{扁平足}。 也就是說，O型腿與蹠趾關節、足弓、踝關節、膝關節、髖關節、骶髂關節、骨盆、脊柱等，以及各個肌群均有直接或間接的聯繫。

o形腿注意什麼？只要能分析清楚自己的問題，就可以有針對性的訓練相對應的肌肉，平衡肌肉力量，就可以恢復骨盆的平衡，改變髖關節的內旋，恢復正常足弓；最後恢復正常人的身體結構力學，達到完美。那麼應該怎麼科學的矯正o型腿了？

o形腿注意什麼？矯正“O”型腿關鍵在於調整人體的力線，平衡下肢的肌力，從而恢復機體的正常結構。整個下肢及脊柱的整體調整才是矯正“O”型腿的有效途徑，單純局部的物理性或機械性壓迫，只能是暫時性的改善作用。 所以有的o型腿患者短期綁腿能看到一定療效，但是後期又會反彈。

如何矯正O型腿 稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對於矯正 O型腿很有效。盡可能的下腰深蹲效果會更好。方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20釐米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲並停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重複 10次。