腰肌勞損跑步有沒用嗎

腰肌勞損是以腰部隱痛反復發作,勞累後加重,休息後緩解等為主要表現的疾病,
跑步可以緩解,這裡給你一些新的建議:
1、防止潮濕,寒冷受涼,
2、急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性,
3、體育運動或劇烈活動時,要做好準備活動,
4、糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等,
5、防止過勞
6、使用硬板軟墊床,睡眠是人們生活的重要部分之一,
7、注意減肥,控制體重