腳踝軟組織損傷要緊嗎幾天會好呀應該怎麼辦

踝關節不慎損傷,如果是排除骨質,關節問題,考慮軟組織挫傷為主,
當然如果是軟組織挫傷,可以短期休息,避免長時間站立,行走,自己可以多按摩,熱敷,可以外敷中藥,內服跌打丸,消炎止痛藥物,三周內都需要避免劇烈運動,無疼痛及不適感期間,可以逐步加大運動負荷促進恢復,

朋友,這個一般恢復起來是個慢性的過程,因為這個部位負重嚴重,
指導意見:
恢復的關鍵是避免及早的下地走動,避免久站,避免勞累,活血化瘀消炎止痛

對於這種軟組織損傷需要靜養,避免劇烈的活動,可以外用活血化瘀的藥物,一般2周左右可以恢復,