腳背扭傷不腫就是痛

根據你說的情況是足背的韌帶拉傷，不腫不紅，說明損傷不是很嚴重，滲出比較少，因為拉傷後韌帶不能承受運動的應力，所以在走路時出現疼痛的感覺。建議口服雙氯芬酸鈉緩釋片和活血止痛膠囊，48小時後局部熱敷處理。儘量減少活動，注意休息幾天。在睡覺時將傷肢適當墊高，會減輕腫脹和疼痛。

這是出現局部的軟組織的扭挫傷的情況，暫時可以適當的使用紅花油進行局部的外敷處理。若症狀比較嚴重的話，建議到醫院進行拍片檢查，排除骨骼損傷的情況，同時暫時需要注意休息，避免進行劇烈運動，在受傷之後的24小時之後，可以進行局部熱敷或烤電理療。