腳倆月前三角韌帶那裡扭傷,

對於你現在這種情況來說，只要沒有出現骨折，就不用擔心，現在還是考慮軟組織損傷造成的，疼痛是損傷的神經癒合造成的，腫脹由於微循環障礙，組織液回流不暢造成的，所以不用過度擔心，現在還是要避免劇烈的活動，可以適當的促進腫脹的消除

足踝關節扭傷早期最好是局部冷敷減輕局部水腫。您的情況考慮還是韌帶拉傷引起的。現在主要是局部制動注意休息。儘量減少刺激。不要過度勞累，局部可以熱敷理療治療。休息時候抬高患肢促進靜脈回流。每天堅持足浴。