左腳昨天下午打球崴了,今天很痛很腫我該怎麼辦?

你好很高興為你解答問題。針對你的描述應該是左踝部的扭傷。踝部的扭傷容易拉傷韌帶，局部組織充血，引起腫脹、疼痛。傷的次數多，頻繁，容易形成瘢痕，癒合緩慢，一次比一次重。治療：腳踝部扭傷首先要制動（就是不要活動），然後前24小時要禁止熱敷、使用活血化瘀藥物，這樣只會加重，要採用冷敷、冰敷，減少充血，可以減輕疼痛，抬高傷側肢體。48小時後可以熱敷，使用外用活血藥物。扭傷後至少要3-4周避免劇烈活動，最後制動，這樣才有利於癒合。請問你現在可以活動麼，有沒有照過X線，排除撕裂骨折？